運動会

こんにちは。秦です。ようやく！ようやく過ごしやすい気候になりましたね！

10月はお子さんたちの学校で運動会だった所も多かったですよね♪我が家も例外に漏れずに秋晴れのさわやかな天気の中、運動会を楽しみました。

私は体を動かす事が好きで、4先日初めて『リラインピラティス』のレッスンを受けてきました。いつもはジムで筋トレをしているので、ちょっとナメていました・・・。レッスン後から既に体が痛い(‘Д’)激しい動きはしていないのに、しっかりと体に効いていて、翌日には全身筋肉痛・・・。階段を下りる姿ったら情けない・・・。その次の日にすっきりしました！病みつきになりそうです。しばらく続けてみようと思います。

運動をする時に欠かせないのが水分補給。子供にも運動会練習がある日には、熱中症対策でスポーツドリングを持たせていました。飲みやすいですよね。ただ、スポーツドリンクには角砂糖9個分が含まれています((+_+))

熱中症も心配・・・。だけど虫歯も心配・・・。

安心して下さい。一日を通してダラダラと飲まないようにて、運動している時に飲むようにしましょう。そうすることで虫歯になりにくいとされています。

子供達にとって、これからずっと付き合っていく大切な歯。

色々なものを上手に取り入れて、体も歯も健康的に過ごしましょう皆様、短い秋を楽しんで下さい♪