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正しい歯の磨き方

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こんにちは
2021年もあとわずかになりましたね。
朝晩はとても寒いですね。

先日、お花屋さんの患者さまからお花を頂きました。
一緒に元気もいただいた気分です♪

さて。みなさんは正しく歯を磨けてますか?

むし歯を防ぐには、歯磨きで歯垢をしっかりと取り除くことが大切です。
1か所を20回以上、歯並びに合わせて歯磨きしましょう。次の3つのポイントに注意することが大切です。

①毛先を歯の面にあてる
②軽い力で動かす
③小刻みに動かす

ハミガキ剤は歯の再石灰化を促す「フッ素」を配合したものがおすすめです。
フッ素配合ハミガキ剤は、歯垢の除去だけでなく、再石灰化により、酸で溶けた成分を歯に戻して修復してくれます。

ハブラシでのブラッシングの後に、デンタルフロスを使うと、歯垢の除去率が約30%アップします。
デンタルフロスで、歯と歯の間の歯垢もしっかりかき出しましょう。

歯垢が残ったまま放置すると、個人差もありますが2~3日で石灰化し始め、やがて歯石へと変化して除去しにくくなります。

歯石は表面がでこぼこしているので細菌がつきやすく、むし歯、口臭、歯周病などのリスクを高めます。

歯石は一度付着すると歯磨きでは落とすことはできないので、歯石になる前にケアすることが大切です。

また、4ヶ月~半年に1度の定期的な検診で歯石を取り除くことをおすすめします。

山﨑

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